Služby‎ > ‎Skupinové cvičení‎ > ‎

Pevné tělo, zdravá záda




Pozorujete na sobě první následky sedavého způsobu života?
Chtěli byste se sebou " něco dělat" a nevíte, kde začít?
Přijďte vyzkoušet naše nové cvičení

PEVNÉ TĚLO, ZDRAVÁ ZÁDA

Toto cvičení v sobě spojuje prvky zdravotní tělesné výchovy a pilates cviků. 
Pilates je cvičení kombinující prvky jógy, posilování a gymnastiky, s důrazem na správné dýchání. Účelem je posílit slabší svalové skupiny, dosáhnout fyzické rovnováhy a získat kontrolu nad svým tělem. Cviky jsou zaměřeny na rovnoměrný rozvoj celé postavy, zlepšení držení těla a podporu ladnosti pohybu.
Zdravotní tělesná výchova má komplexní mobilizační a regenerační účinek na pohybový a kardiovaskulární aparát. Je zaměřena především na zvýšení a udržení dobré kondice páteře a kloubů, na udržení svalové síly, koordinace, koncentrace a vytrvalosti, na navození duševní relaxace i dobré nálady. 

Cvičení  je vhodné i pro uplné začátečníky, cvičíte pod dohledem fyzioterapeuta, podle svých schopností. 
Probíhá v malých skupinkách, je však možné si domluvit i individuální lekce.
Jediné, co budete potřebovat, je sportovní oděv, malý ručník pod hlavu a dobrou náladu :-)
Bc. Zuzana Kereškéni

Bc. Zuzana Kereškéni

fyzioterapeutka
606 670 992