07 Čvn

FIT BELLY – nové cvičení se ZUZKOU

METODA FIT BELLY Tento nový cvičební program je spojením hypopresivní techniky a posilovacích a protahovacích cviků, které mají vliv na správné držení těla. Hypopresivní technika je dechové a posturální cvičení, které pochází z fyzioterapie a poporodní rehabilitace ze Španělska. Latinsky hypo – malý, press – tlak. Jak již název sám napovídá, během cvičení dochází ke snižení […]

více
25 Dub

RE-START v době po COVIDOVÉ

Dnes jsme vám poslali tento mail.  Jelikož vláda v tomto týdnu rozhodla, že můžeme od 27.dubna začít za určitých podmínek cvičit, potřebovali bychom od Vás reakci. Čekali jsem, než se vyjádří MULTISPORT. V pátek večer jsme dostali zprávu, že MULTISPORT karty budou zase funkční od 27. dubna 2020. KArty ACTIVE PASS – budou funkční bohužel […]

více
21 Dub

DOBRÉ ZPRÁVY

Zdravíme Vás, rádi bych Vás informovali o vývoji situace u nás. Stále držíme, bohužel ještě stále nemůžeme pracovat individuálně ani cvičit skupiny. 1) ON-LINE cvičení – nastartovali jsme cvičení na dálku, PŘIPOJTE SE k nám. Prozatím cvičíme každý všední den v 18 hodin. Pokud si přejete jinou hodinu, napište nám. Bude-li Vás dost vypíšeme další […]

více
17 Dub

Dnes proběhlo historicky 1. mezinárodní ON-LINE cvičení SPS (SM System)

Dnes proběhlo historicky 1. mezinárodní ON-LINE cvičení SPS (SM System) v Centru zdravých zad. Připojila se k nám slečna z Budapešti. Postupně zjišťujeme jaké jsou benefity ON-LINE cvičení. M“žene se k nám připojit odkudkoli na světě. Stačí mít jen chytrý telefon a připojení na internet. Samozřejmě potřebujete pomůcky. Gumu na cvičení a podložku PROFI nebo STANDART. […]

více
09 Dub

ON-LINE cvičení SPS (SM systém)

  V týdnu od 6. dubna jsem vyzkoušeli ON-LINE cvičení SPS (SM Systém). Pokud máte chuť to s námi zkusit, REZERVUJTE SI MÍSTO ZDE Je to jednoduché. Potřebujete jen počítač, tablet nebo telefon, připojení na internet a dobře slyšet. Pokud nemáte pomůcky na cvičení, napište, doručíme Vám je. Tento týden cvičíme ZDARMA. Od 20. dubna […]

více
18 Bře

NOVÉ VIDEO 40 CVIČENÍ SPS (SM Systém) na doma

Našel jsem pozitiva na nemožnosti pracovat normálně v ordinaci, konečně mám čas na sestříhání videa cvičení na doma. Budu rád za všechny reakce, komentáře. Případně připojujte fotografie, jak u něj cvičíte. 🙂 TADY HO MÁTE

více
09 Úno

POZVÁNKA BALI 2020

Pojeďte s námi. Máme poslední tři volná místa. Termín 20. dubna – 2. května 2020. Přihlášky do konce února 2020. Napište si o více informací na email jana@centrumzdravychzad.cz

více
13 Pro

Týden SPORTU ZDARMA 2019

Ukázková hodina SPS (SM Systém) – regenerační a kompenzační cvičení pro zdravá záda. Hodina je vedena jako ukázková hodina s vysvětlením základních principů a zásad tohoto cvičení. Během hodiny vytipujeme kdo je schopen jít cvičit do skupin a kdo potřebuje individuálnější péči. Pár slov o metodě SPS (SM Systém). Vzhledem k momentálnímu poznání lidského těla […]

více
02 Lis

Lymfatický systém a manuální lymfodrenáž

Lymfatický systém a manuální lymfodrenáž Lymfatický systém je hlavním imunitním a detoxikačním nástrojem lidského organismu. Lymfatický systém se skládá z lymfatických cév, uzlin a lymfatických orgánů. Tento systém funguje více měně jen za pomoci svalů a dýchání. Při moderním způsobu života (sedavé zaměstnání, nedostatek pohybu..) lymfatický systém často nefunguje správně a organismus je pak zatěžován působením škodlivých […]

více
03 Říj

Program Bali 2020

PROGRAM BALI 2020 napište si o více informací na jana@centrumzdravychzad.cz 20.dubna 2020 V odpoledních hodinách odlet společností EMIRATES. 1. den Přílet na BALI v odpoledních hodinách, přesun do městečka CANDIDASA. 1. den večer Společná večeře v hotelu nebo přilehlé restauraci. 2. den ráno 1.  cvičení SPS (SM Systém) 2. den Odpočinkový den na pláži s […]

více