V červnu 2020 jsme u nás zavedli hodiny QIKONGu s Markétou.
Úterý od 19 hodin.
Cvičení qigong je součástí celého systému Yang Shen Fa(Pěstování života), je součástí pěti pilířů tradiční čínské medicíny. Vzniklo v Číně před mnoha lety a zahrnuje pohybová a statická cvičení ve stoje i v sedě. Cvičení se používá k nastavení rovnováhy v těle, udržení dušení a tělesné harmonie. Jedná se o vnitřní styl používá se taktéž v meditaci, ale je základem i bojových umění. Dnes je známo přes skvělé zdravotní účinky. Dá se praktikovat bezpečně i v domácím prostředí. Existuje velké množství Qigongových cvičení a sestav . Vždy jde o tři základním principy: regulace těla, dechu a mysli. Qi gong se skládá ze dvou slov: Qi- energie, která je neustále v pohybu a je schopna změny a přemeny i v jemnější sustance a Qong- dovednost, kterou chceme získat v každé naší činnosti. Cvičení je vhodné pro muže i ženy (starší populace dle kondice a těhotné ženy pouze některá cvičení). Učíme se zrelaxovat tělo, spustit dolů Qi, uvolnit svaly a propojit tělo přes 3-d síť Huangů (fascií). Rozhýbeme stagnující Qi orgánů, pročistíme je a doplníme. Součástí cvičení je i rozcvička s protažením celého těla.
Cvičení nemusí být vhodné pro každého – podle diagnózy. Napište nám, zda právě Vy můžete. info@centrumzdravychzad.cz
