Základy SPS (SM Systém) pro kohokoli

Chcete se naučit správně cvičit SPS (SM Systém) a rozumět svému pohybovému aparátu? Pak právě pro vás je určen tento kurz. Za dva dny se naučíte základní cviky pro protažení vertikálního stabilizačního sytému a aktivaci spirálního stabilizačního systému. Že tomu teď ještě nerozumíte? Nevadí, právě díky víkendovému kurzu všemu porozumíte. Není to nic těžkého a našemu tělu je to přirozené, jen jsme na to v dnešní uspěchané době trošku zapomněli. Náš životní styl nás vede k výkonům a na sebe nám zbývá už jen málo času. Pojďme to společně změnit !

    • Délka kurz 2 dny
      Cena 4 000,- Kč
      Záloha 1 000,- Kč/nebo celý kurz. 

      Uhraďte prosím zálohu 1 000,- Kč nebo celý kurz 4 000,- Kč na účet 839555001/5500

    • REZERVACE ZDE

TERMÍNY

  • 26.3 – 27.3. 2022

 

 

Případně
napište
na email.

ZDRAVÁ ZÁDA

Jak zmírnit negativní vliv sedavého zaměstnání a udržet si zdravá záda.

URČENO: Tento seminář je určen všem, kteří chtějí předejít škodám, které na našem těle páchá sedavé zaměstnání, často navíc ve spojení se stresem.

PŘÍNOS: Odnesete si praktické poznatky, jak vnímat své tělo a jak s ním pracovat, jak i krátkým cvičením během pracovního dne předcházet pohybovým potížím a mírnit vliv stresu na naše záda. 

PřednášíBc. Martin Trávník (fyzioterapeut, lektor, terapeut)

Program:

  • test „Jak jsou na tom moje záda“,
  • jak lze cvičit během dne i v kanceláři,
  • jak lze zmírňovat bolesti zad i bez prášků,
  • nastavení pracovního prostředí,
  • nácvik správného sezení u počítače,
  • sedací nábytek,
  • jak si neublížit při zvedání a nošení břemen,
  • jak je to v praxi?,
  • názorné ukázky, nácviky pod vedením zkušeného fyzioterapeuta.
  •  

Cena: 2 000,- Kč

  • Kurz uhraďte na 839555001/5500, do poznámky napište své jméno. Případně pošlete mailem své údaje a vytavíme Vám fakturu kterou Vám předáme na kurzu.  

 

TERMÍNY

  • 23.4. 2022
 
 
 

Případně
napište
na email.

Základní kurz SPS 1.ABCD (SM systém)

 

Náplň kurzu:

  • 1A = 11 základních cviků, 1B = 40 cviků, 1C = manuální techniky, 1D = manuální techniky
  • úvod do metody SPS – prevence, regenerace
  • principy metody, základní cviky, základní masážní a manuální techniky
  • Příčiny vedoucí k přetížení páteře, prevence, regenerace, kondice

Prakticky se naučíte:

  • 11 základních cviků
  • korigovat cviky mezi sebou
  • technikám, které pomůžou dosáhnout optimální rozsah cviku
  • přizpůsobit 11 cviků pro výkonnostní skupinu či handicap
  • pochopíme optimální koordinaci a stabilizaci chůze a běhu

Cena: 6 000,- Kč

  • Kurz uhraďte na 839555001/5500, do poznámky napište své jméno. Případně pošlete mailem své údaje a vytavíme Vám fakturu kterou Vám předáme na kurzu.  

 

TERMÍNY

  • 15.7. – 17.7.  2022
 
 
 

Případně
napište
na email.

Prohlédněte si fotogalerie z našich kurzů a seminářů.

Kurzy SPS