Posílení a protažení celého těla s therabandem i bez
POZVÁNKA na cvičení s Karlem. Protáhněte se a zaposilujte si každou středu v 19:30.
víceUvolněte si bedra a zpevněte pánevní dno
POZVÁNKA na jednu z našich dalších 20ti minutovek. Uvolněte si bedra a posilte pánevní dno. Těšíme se na vás každou středu v 11:20.
více
FOTO soutěž – „S GUMOU AŽ NA VRCHOL“
Jak se zapojit do soutěže?1. Udělejte fotografii jak cvičíte s elastickým lanem pro cvičení SPS (SM Systém) 2. vložíte fotografii na FB Centra zdravých zad společně hashtagy: #sgumouaznavrchol #centrumzdravychzad a nasdílíte na svůj FB profil 3. Dejte lajk naší stránce CZZ na FB Termíny Vkládání fotografií: od 6.4. 2021 do 30.4. 2021 Výběr nejlepších fotografií: do 10.5. 2021 Zveřejnění […]
víceRozhýbání a protažení s Martinem – ráno i přes den
Vstaňte během dne od počítačů a pojďte se s námi rozhýbat a protáhnout. Získáte více energie a budete výkonnější. Aby byl vidět nějaký pokrok a výsledek na Tvém těle i na duši, chce to cvičit každý den – jedna vlaštovka jaro nedělá. Cvičíme každý den ve 12:20. Cvičení trvá 20 minut a není potřeba se […]
vícePozvánka na on-line lekci Jemného jógového protažení
Přidejte se na lekci jemné jógy každé pondělí 9:30 – 9:50. Praxe je vhodná pro maminky po šestinedělí (u spontánního porodu), po 3 měs. (u císaře), pro těhulky (po ukončení 1. trimestru) i úplné jógové začátečníky. Cvičí primárně maminky, děti se zabaví s námi pozorováním naší praxe, tzn. na podložku si můžeme vzít i ta […]
více20 minut posilování s Danielem
1. upoutávka na naše 20ti minutová cvičení. Posilování s vlastní váhou s Danielem. Rezervujte si 20 minut ON-line v rezervačním systému ZDE Nabízíme i další druhy ON-line 20ti minutových lekcí.
více
20 minutová cvičení
Milí přátelé a kamarádi, minulý týden jsme slibovali nastartování 20 minutových on-line cvičení s gumou i bez během dne a tady jsou! NASTARTUJTE DEN 20 minutovka Protahovací cviky na ráno pro nastavení svalového tonu, probuzení těla a dobrou náladu. Vyzkoušejte s námi a uvidíte, že budete mít hned lepší den. Pomůcky: pokud nechcete ležet na […]
více
Těšíme se na vás
Krásný den, přátelé, kamarádi, dnes je to přesně rok, kdy naše centrum poprvé uzavřeli kvůli pandemii COVID-19. Stále se držíme a čekáme, až budeme moci otevřít. Chybíte nám a chybí nám naše práce, která nás baví a naplňuje. Je skvělé, když za sebou vidíme výsledky – vaše zdravá záda, úsměvy a pohodu, se kterou od […]
více
