20 Bře

Dech a zdraví

Náš život je závislý na třech zdrojích. Jídle, vodě a vzduchu. Jsou tací, kterým stačí jen ten poslední, ale buďme, jak se říká realisti. Učíme se, jak sestavit jídelníček, zkoumáme různé způsoby stravování, víme, jak důležitý je pitný režim, co pít a co raději ne… názory se mění podle trendů… ale dýchání to zůstává stejné. […]

více
20 Bře

O bosé chůzi

Uvažujete o nákupu bot pro bosou chůzi (barefoot? Podívejte se na zajímavé videou s fyzioterapeutkou Klárou Levitovou od českého výrobce skvělých barefoot bot AHINSA SHOES. NOVĚ I V NAŠEM ESHOPU – VSTUPTE

více
20 Bře

Dýchání a zdraví – seminář

Dech je základ našeho života. Jeho kvalita ovlivňuje naše zdraví, duševní pohodu. Obsah semináře: – dýchání z pohledu jógy, vědy a Tradiční čínské medicíny – jak efektivně využít energii a kyslík ze vzduchu – základní strečink svalstva podílejícího se na dýchání – aktivace příčného svalu břišního – nácvik plného jógového dechu a bráničního dýchání – […]

více
03 Bře

Foam Rolling – Rolování

  Foam Rolling – Rolování Je současným hitem mezi sportovci, setkáte se s ním v každé posilovně, sportovním obchodu a v mnoha instruktážních videích na youtube či ve sportovních článcích. Pojďte se podívat na to, jak přesně válec neboli foam rolling funguje a jak jej použít tak, aby nám posloužil skutečně efektivně. Informace o něm, […]

více
16 Led

Článek v časopisu Moje zdraví v lednu 2019

V lednu vyšel článek od několika fyzioterapeutů, jak se starat o svá záda abychiom se zbavily bolestí zad. Respetive co můžeme dělat proto, abychom si udrželi zdravá záda.  

více
03 Led

Poslední tři místa – cvičení SPS (SM Systém) na Bali

Máme poslední tři místa. Uzávěrka 5. února 2019. Napište si o více informací na info@centrumzdravychzad.cz.

více
01 Led

Týden sportu ZDARMA 2018 v ČT

Týden sportu ZDARMA 2018 Účastnili jsme se již po několikáté týdnu sportu zdarma v Praze. Přišla nás natočit Česká televize. Pokud jste nestihli ukázkové hodiny, máte možnost si přijít vyzkoušet cvičení SPS (SM Systém) a poznat nás i během roku. Každých 14 dní ve středu od 17 hodin pořádáme ukázkovou lekci ZDARMA. Letos začínáme 9.1. […]

více
23 Pro

Příjemné Vánoce a skvělý rok 2019.

Příjemné Vánoce a skvělý rok 2019.

více
23 Pro

Týden sportu ZDARMA 2018

Ukázková hodina skupinového cvičení SPS (SM Systém). Na této hodině se seznámíte se základy cvičení SPS (SM Systém), které potřebujete, aby jste mohli navštěvovat skupinové lekce. Cvičení SPS (SM Systém) je vhodné jako kompenzační cvičení při sportech, jako kompenzace dlouhodobého sezení v práci i ve škole, jako regenerační cvičení při léčbě skoliozy a výhřezu meziobratlového […]

více
04 Pro

Jste odborník, tak mi rychle poraďte! Aneb instantní kompenzační cvičení.

Případ č. 1 aktivní paní cca 45 let, sedavé zaměstnání Do ordinace přichází trošku zrychlená paní cca 45 let. Nikdy jsme jí neviděl, přichází poprvé. Fyzioterapeut: Proč jste mě vyhledala? Co pro Vás mohu udělat? Paní: Poraďte mi cvik, abych mohl hrát badminton. Mě u toho vždycky loupne v zádech a nemůžu se hýbat a vystřeluje […]

více