31 Kvě

Skupinové cvičení a MULTISPORT karta

DOBRÁ zpráva od 24. května 2021 jsou spuštěny MULTISPORT karty i na cvičení ve skupinách. Ještě jsme nevypsali všechny původní hodiny, budeme vypisovat postupně podle zájmu. Děkujeme za pochopení. OBJEDNÁVEJTE SE Těšíme se na vás.

více
17 Kvě

Skupinové cvičení od 24.května 2021

Zdravíme vás přátelé a kamarádi, věříme, že od 24. května 2021 bude již možné cvičit ve skupinách. nastavili jsme již skupinové lekce v našem rezervačním systému REZERVUJTE ZDE HLASTE SE NA HODINY! – ať se můžeme včas zařídit a víme, jaký bude zájem. POKUD NEBUDEME MOCI CVIČIT, BUDEME HODINY POSTUPNĚ MAZAT. MULTISPORT karta již byla […]

více
10 Dub

Posílení a protažení celého těla s therabandem i bez

POZVÁNKA na cvičení s Karlem. Protáhněte se a zaposilujte si každou středu v 19:30.

více
09 Dub

Uvolněte si bedra a zpevněte pánevní dno

POZVÁNKA na jednu z našich dalších 20ti minutovek. Uvolněte si bedra a posilte pánevní dno. Těšíme se na vás každou středu v 11:20.

více
21 Bře

20 minutová cvičení

Milí přátelé a kamarádi, minulý týden jsme slibovali nastartování 20 minutových on-line cvičení s gumou i bez během dne a tady jsou! NASTARTUJTE DEN 20 minutovka Protahovací cviky na ráno pro nastavení svalového tonu, probuzení těla a dobrou náladu. Vyzkoušejte s námi a uvidíte, že budete mít hned lepší den. Pomůcky: pokud nechcete ležet na […]

více
19 Říj

ON-LINE CVIČENÍ SPS (SM SYSTEM), PILATES ……..

Píšete nám, říkáte nám a voláte nám, že vám cvičení chybí. Cvičíme pro vás ON-LINE. Nevíme jak dlouho budou tělocvičny zavřené, to bohužel nezáleží na náspu ale na situaci kolem COVIDu-19. SPS (SM System) už cvičíme delší dobu a dnešním dnem přidáváme i PILATES. Pokusíme se přidat i další typy cvičení. Rádi bychom pro vás […]

více
07 Čvn

FIT BELLY – nové cvičení se ZUZKOU

METODA FIT BELLY Tento nový cvičební program je spojením hypopresivní techniky a posilovacích a protahovacích cviků, které mají vliv na správné držení těla. Hypopresivní technika je dechové a posturální cvičení, které pochází z fyzioterapie a poporodní rehabilitace ze Španělska. Latinsky hypo – malý, press – tlak. Jak již název sám napovídá, během cvičení dochází ke snižení […]

více
25 Dub

RE-START v době po COVIDOVÉ

Dnes jsme vám poslali tento mail.  Jelikož vláda v tomto týdnu rozhodla, že můžeme od 27.dubna začít za určitých podmínek cvičit, potřebovali bychom od Vás reakci. Čekali jsem, než se vyjádří MULTISPORT. V pátek večer jsme dostali zprávu, že MULTISPORT karty budou zase funkční od 27. dubna 2020. KArty ACTIVE PASS – budou funkční bohužel […]

více
21 Dub

DOBRÉ ZPRÁVY

Zdravíme Vás, rádi bych Vás informovali o vývoji situace u nás. Stále držíme, bohužel ještě stále nemůžeme pracovat individuálně ani cvičit skupiny. 1) ON-LINE cvičení – nastartovali jsme cvičení na dálku, PŘIPOJTE SE k nám. Prozatím cvičíme každý všední den v 18 hodin. Pokud si přejete jinou hodinu, napište nám. Bude-li Vás dost vypíšeme další […]

více
15 Srp

Nábor dětí – skupinové cvičení SPS (SM Systém)

Během září pořádáme nábor dětí do kroužku cvičení SPS (SM Systém). V e školním roce 2019/2020 plánujeme znovu dětskou skupinu v pátky ve 14:30. Pokud bude větší zájem otevřeme i další hodiny. Kontaktujte nás na info@centrum zdravých zad, nebo na telefonu 777 621 621 Cvičení SPS (SM Systém) je vhodné jako prevence, kopenzace při sportech, […]

více